Come smettere di fumare con le sigarette elettroniche
7 Giugno 2022
Il fumo è una dipendenza a tutti gli effetti e smettere di fumare può essere un’esigenza o un desiderio comune. Vediamo oggi come smettere di fumare con le sigarette elettroniche. Sarà possibile abbandonare il tabacco da combustione grazie allo svapo? Si, no, forse? Vediamo assieme la risposta.
La dipendenza da nicotina: un problema da non sottovalutare
Il fumo di sigaretta per molti è un piacere ed un’occasione di relax ma può anche essere fattore scatenante o per lo meno corresponsabile di alcune patologie anche importanti. Medici, cardiologi ed oncologi di tutto il mondo ci ammoniscono ed intimano a smettere di fumare. Ma noi spesso continuiamo. Fino al giorno in cui decidiamo di smettere. A quel punto dobbiamo affrontare una spiacevole realtà: che quella da fumo è una dipendenza a tutti gli effetti. La nicotina è infatti una sostanza psicoattiva che crea dipendenza. Smettere di fumare e basta, o smettere di fumare con le sigarette elettroniche è una decisione che va presa seriamente e con coscienza ed implica un percorso per liberarsi da questa dipendenza. Vediamo un po’ come fare.
Come smettere di fumare con le sigarette elettroniche (o anche senza)
Pensare di usare la sigaretta elettronica per smettere di fumare è incoraggiante. E’ una sorta di via più soft e meno drastica. Che ci consentirà anche di continuare a mettere in atto tutta la componente rituale e gestuale legata all’accensione della sigaretta. La sigaretta elettronica offre sempre un apporto minimo di nicotina quindi è un buon compromesso, sicuramente: ma non mette i vostri polmoni al riparo dalla nicotina e da altre sostanze irritanti. Se avete la giusta dose di forza di volontà potete anche smettere senza. Oppure usare i farmaci prescritti presso i centri antifumo sparsi sul territorio italiano. Ma torniamo alle nostre sigarette elettroniche.
In che modo la sigaretta elettronica è utile per smettere di fumare sul fronte pratico
Esistono sigarette elettroniche con nicotina e senza nicotina. Per smettere di fumare con le sigarette elettroniche dovrete scegliere quelle con nicotina. Altrimenti la crisi d’astinenza che affronterete sarà più dura. Usando le sigarette elettroniche con nicotina avrete ottime possibilità di successo!
E ora vi diamo un’informazione preziosa: alcune sigarette elettroniche consentono di ridurre la nicotina mano a mano nel tempo. Dunque potete usare liquidi o cartucce che dapprima ne contengono, poi sempre meno. Per arrivare ovviamente a toglierla del tutto. A quel punto potrete fare anche a meno della sigaretta elettronica.
Smettere di fumare con le sigarette elettroniche è possibile davvero?
Ma veniamo al clou della questione. Molti di voi si staranno domandando se è davvero possibile smettere di fumare usando le sigarette elettroniche. Se questa idea possa funzionare o meno. Ebbene, c’è tutta una letteratura scientifica sul tema, che dimostra come sì, sia effettivamente possibile liberarsi della nicotina in 3 – 6 mesi!
Ecco raccontato dunque come smettere di fumare con le sigarette elettroniche in poco tempo!
Smettere di fumare è sempre una buona idea
Nonostante le informazioni di indole generale date in questo articolo, vi segnaliamo e ricordiamo che smettere di fumare è sempre una buona idea. Togliersi un vizio del genere, a prescindere dalla sua entità (ovvero dal numero di sigarette che fumate al giorno), non potrà che darvi alcuni vantaggi indubbi. Ci riferiamo a vantaggi per la vostra salute, che non è poco. Moltissime patologie anche gravi hanno tra i fattori predisponenti il fumo di sigaretta. Non significa sempre e per forza che il fumo causi direttamente una patologia, ma è un fattore predisponente che, se aggiunto ad altri fattori predisponenti, come fattori ambientali, cattive abitudini alimentari, abuso d’alcol e naturalmente fattori genetici, può condurre ad ammalarsi.
Oltre ai vantaggi per la propria salute, smettere di fumare viene anche a vantaggio del portafogli. Il fumo è un vizio che porta a spendere parecchi soldi tutte le settimane. Soldi che al contrario potrebbero essere meglio investiti in altre attività più virtuose, come uno sport all’aria aperta, una bicicletta, dei libri o altre attività di vostro gusto.
Smettere di fumare a volte è un’opportunità ed una scelta, altre volte è un obbligo, se ne va della nostra stessa salute. Pensarci non costa nulla! Di seguito trovate alcune indicazioni utili poste in essere dal Ministero della Salute per aiutare i tabagisti a privarsi dell’abitudine di accendere la sigaretta.
